NICE 
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Informations de base  
Photo de la sortie : 
Intitulé :  Abdo/fessier des fadas nice   
Le :  Vendredi 31 Juillet 2020 (Passée)
A :  19:00
 
Thème :  sport
Ouverte :  à tous
   
Adresse :  PARC CHAMBRUN 140 AVENUE CHATEAUBRIAND 06100 NICE FRANCE
Lieu de rendez-vous :  (N'est donné qu'aux membres concernés)
Coût estimé :  gratuit
   
Sortie lancée par :  Felixlolo


Description  

19h Sport pour les fadas :

Faire une séance en plein air  vous verrez c est exceptionnel et revigorant surtout en musique. 

 

Cette séance durera 1 heure voir plus...

 

Les débutants sont acceptés 

 

Exemple :Pour s'échauffer : le vélo en avant, en arrière, pieds serrés (principalement l'hiver)

Pour les abdos : abdos du haut, abdos du bas et les obliques et les rudbyman ... 

Pour les fessiers et les cuisses : petits ponts, squatts, fentes, position du chien, la chaise avec les élastiques

Pour le gainage : devant et côtés 

 

Vous avez besoin

- une tenue de sport adaptée à la saison et aux exercices

- un tapis de sol

- une bouteille d'eau  

 

A la fin de cette séance vous serez ZEN - complètement ZEN attitude vous verrez

 

 Règle du BMA : Bonjour Merci Au revoir

Je partage les bons moments avec vous mais je ne veux pas subir votre mauvaise humeur, votre médisance, votre nocivité ou tout simplement votre manque d'éducation DONC si vous vous reconnaissez, mes sorties vous sont interdites ! 

 

 

sortie annulée en cas :

sol mouillé ou pluie

  
Le 13/07/20
Membres inscrits
 
En ont profité
Felixlolo


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